Những người không nên xông chân: Cẩn thận kẻo “lợi bất cập hại

🌿 Xông chân – bí quyết “dưỡng sinh” từ ngàn xưa

Xông chân bằng thảo dược là phương pháp truyền thống giúp:

Giải độc, thông kinh lạc
Cải thiện giấc ngủ
Giảm đau nhức xương khớp
Tăng tuần hoàn máu đến chi dưới

Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để áp dụng liệu pháp này. Có những trường hợp nếu xông chân không đúng cách hoặc xông sai thời điểm, không chỉ không có lợi mà còn gây phản tác dụng nguy hiểm.

🚫 7 trường hợp không nên xông chân – bạn nên ghi nhớ

1. Người bị giãn tĩnh mạch chân

Việc xông chân có thể làm giãn mạch thêm, gây sưng đau, nặng chân. Nếu đang có biểu hiện nổi gân xanh, gân tím dưới da, bạn cần tránh xông hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.

2. Không tắm hoặc ra gió, dùng điều hòa lạnh sau 2 giờ xông

Sau khi xông, cơ thể đang thoát mồ hôi, lỗ chân lông giãn nở. Việc tắm lạnh hoặc tiếp xúc không khí lạnh dễ gây cảm lạnh, sốt cao, trúng gió.

3. Không xông khi đói bụng

Cơ thể lúc đói yếu hơn bình thường, nếu xông dễ bị tụt huyết áp, chóng mặt, choáng váng. Hãy ăn nhẹ hoặc uống nước ấm trước khi xông.

4. Người có vết thương hở ở chân

Hơi nóng và tinh dầu từ thảo dược có thể khiến vết thương bị nhiễm trùng, lâu lành hơn. Hãy chờ lành hẳn mới tiếp tục xông.

5. Không xông chung với người có bệnh lý về da

Việc xông chung có thể lây nhiễm vi khuẩn, nấm da, mụn nước… đặc biệt trong môi trường ẩm ướt.

6. Không uống nước lạnh, nên uống nước ấm trước – trong – sau khi xông

Cung cấp nước ấm giúp cơ thể không bị mất nước, hỗ trợ thải độc tốt hơn. Nước lạnh sẽ làm sốc nhiệt, ảnh hưởng tiêu hóa.

7. Không đi chân trần trên nền nhà lạnh sau khi xông

Sau khi xông, đôi chân đang ấm nóng và nhạy cảm. Nếu tiếp xúc nền nhà lạnh có thể gây đau nhức, nhiễm lạnh, viêm xoang, viêm khớp…

🧠 Ghi nhớ: “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”

👣 Đôi bàn chân là trái tim thứ hai của cơ thể
👉 Hãy chăm sóc đúng cách – đúng thời điểm
✅ Chỉ nên xông chân khi cơ thể khỏe mạnh, không có các vấn đề kể trên